本日の修行

ウエイト＋パワーマックス

ウエイト

8パターン　3セット　35分

パワーマックス

120W　40分　80～90rpm

リハビリメニューが
いらないのはウエイトだけ、
ですが、、、
この所サボリ気味でしたので、
久しぶりにキッチリとです。

しかしながら久しぶりは
やっぱり久しぶりな訳で、
動きも今一の感、
負荷をかなり落として
頻度を上げて対処、
この歳になると、
サボった代償はキッチリと
現れてしまいました。

唯一まともにできた
ウエイトでしたが、
それさえも危うくなる所でした、
ん～やはり「継続は力！」だ、、、、

写真は東扇島TA名物？の佐世保バーガー！
今回は芋煮が控えていたので
食べる事が出来ませんでしたので
ちょと残念、、、、