本日の修行

縄跳び

35分　4072回　HRAV117拍

退社が遅くて、

施設の利用時間が、

短かくなってしまったので、

帰宅後に縄跳び。

昨日のランニングの、

ダメージを感じるので、

ビュンビュン跳ばないで、

ぴょんぴょん跳んで35分、

外気が冷たいので、

あまり汗もかかずに終了、

ウインドブレーカーを

来てましたが、

もう1枚羽織れば、

良かったかな？