エアロバイク+トレッドミル
エアロバイク
120W 40分 90rpm HRAV140拍
トレッドミル
5㎞ 40分 HRAV127拍
インドアバイク＆ランで、
1時間ちょい、
週末なので終了後は、
長めのマッサージチェア、
修行よりこちらの方が、
かなり大事！（苦笑）
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