本日の修行

通勤バイク＋ランニング

自転車（朝）

DST　15km
TM　42分

自転車（夜）

DST　15km
TM　40分

ランニング

10.2km　59分　HRAV139拍

帰りが遅くて
中々修行時間を
確保出来ないため、
遂に苦肉の策として、
最後に何時やったかと？
思い出す事が出来無い位
久々の通勤バイクをやりました。

行きより帰りの方が、
若干早いのはご愛嬌ですが、
朝は寒さに完全に負けてました。
帰りは自宅到着後即、
ランニングへ行く事を見越して
それなりにペダルを漕ぎましたが、
やはり夜間走行は危険ですので
途中で自重しました。

その分ランニングは、
自転車でのアップが済んでいるので、
低レベルながら80％位でスタート
結局そのまま走り通して
久々の1時間切りで終了です。

写真はランニングの途中にて、
信号待ちの間に1枚撮っておきました。
レンズがフラッシュに1枚だけ反射して
何か変な写真です。