本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

3.5㎞　23分

スイム

2000×1　イージーペース

500×1　パドルスイム　ブイ使用

合計　2500ｍ　50分

プールの利用時間までに、
少々時間が有ったので、
アップ替わりに
一走りをしてから、
泳ぎましたが、
これが失敗でした、、、

脚に負担を掛けぬように
相当遅いペースで、
走ったのですが、
それなりにダメージを
受けたようで、
いざ泳ぎ始めたら、
キックが重い事、、

スイムしかしない、
スイム特化日でさえ
後半は足が沈むのに、
本日は1000ｍ手前でその兆候、

意識して腰を
浮かしましたが、
もう手遅れ？
イージーペースのまま
2000は終了です。

2000ｍを39分40秒と
辛うじて40分を切りましたが、
何とも情けない
結果になりました。

しかしながら、泳いだ距離だけは、
着実に積み重ね出来たので、
まずは良しと致します。

写真は、高水山トレイル15㎞レースのスタート前、
半分の距離なので、皆さん装備は軽め、
スタートダッシュは30㎞レースより
かなり早かったです。