本日は完全休養日

昨日のウエイトの
サーキットトレーニングは、
使いベリした老体に、
壊滅的なダメージを与えたようで、

上半身の筋肉痛で
腕が上がらず、
背筋痛と腹筋痛の
おまけまで付いて、

本日は完全休養日に、
せざる得ない朝を、
迎えてしまいした。

ハイドロウエイトだと
フリーウエイトに比べ
身体にやさしいのですが、

どうも設定が高すぎた？か
セット数が多すぎたか？
オールアウトまで
やったのが良くないのか？

全部理由は当てはまる訳で、
どうも自分の身体を
過信していたようです。

と言う事で、
勿体無い日曜でしたが、
完全休養で明日は、
完全復活？したいものです。

写真は名古屋の友人の彼女が撮ってくれた1枚、
ゴール2㎞前にて、ようやく安堵の表情のあるみまん！