あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-04-14 | 修行
パワーマックス+トレッドミル

パワーマックス

120W 20分 90rpm

トレッドミル

10km 60分

予報どおり、
午後からは雨です。
夕方からは、
本格的に振り出しましたので、
迷う事無く施設へ直行です。
早い時間から入館したので
トレッドミルが空いてました。
先に走るかとも思いましたが、
本日はパワーマックスで
アップをしてから、
トレッドミルです。
いつもチンタラ走りですので
アップなど必要無い?のですが、
それでもアップの真似事をすると
それなりに走れますね、
走り始めの苦しい時間帯が
短く感じられました。

写真は「ローソンストア」に有った
怪しげなドリンク、「現場主義」
味は「リポビタンD」に似た味です
タウリン2000mgと書いてあったので
成分もほとんど同じ、¥100は安いです。

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3 コメント

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こーゆーの (k嶋)
2009-04-15 07:59:12
飲んでんだ
気持ちはよっく分かります
タウリンは粉ミルクにタップリ入っていますよ
高いけど「レッドブル」結構効きます
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アップの有無 (かいかい)
2009-04-15 12:33:40
刺激入れの前にはアップがないと故障しちゃいます。゜゜(>ヘ<)゜ ゜
ここんとこは、ロングの練習だからといって始終アップみたいなペースの練習ばかりになってます(゜o゜;
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意外とサプリ好き。 (あるみまん)
2009-04-15 21:28:06
k嶋さん

新しい商品がでると直ぐに試飲やらしていまいます。効果を実感したことは少ないですが、、、
粉ミルクですか?もう直ぐ買うことになるか、息子の所にですがね。

かいかいさん

どんな練習の時もアップが必要ですが、ついつい時間的制約を気にして、おろそかにしがちです。

アップとクールタウンはしっかりとやりたい物ですね。
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