本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回

自転車

DST　50㎞
TM　2.03
AVS　24.4㎞
HRAV128拍

ランニング

5㎞　35分　HRAV142拍

本日は「松輪マン」
の予定では、
無かったのですが、
野暮用を午後にして、

午前中の早い時間で、
「松輪マン」
ショートバージョンでした。

しかしながら残暑が厳しく、
気持良く周回出来たのは
7時過ぎまで、
ショートバージョンで
大正解でした。