本日の修行

ジョギング

7.8㎞　1.07　HRAV128拍

天気予報が外れて、
快晴な日となりまして、
午後からジョギングへ、
本日は走り切れず、
途中で歩きも入りました。

やはりロード走は、
左膝と骨折箇所に
大きな負担が掛る訳で、
治療もしなければと思いますが、
頼みの「ホノルル鍼灸整骨院」は
仕事帰りに通うには
遠くなってしまいました、、、