本日の修行

スイム+エアロバイク

スイム

1500m×1　35分

エアロバイク

125W　40分　90rpm　HRAV130拍

日中配送業務途中、

某PAにて今年初アイス、

桜も咲いてようやく春です、

本日も退社後、公共施設へ直行、

まずは久々のスイム、

1500mを1本、だら～と泳いで終了、

シャワーだけ浴びて、

無料トレーニング室へ、

エアロバイクを

40分真剣に漕いで、

久々のインドア2種目、

まだランニングを行うのには

自信が有りませんが、

徐々に復活を目指します。