本日の修行

スイム

2000×1　イージー～ミドルペース

1100×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　　ダウン

合計　3200ｍ　62分

水曜スイム、
特化日メニューこそ
行いませんでしたが、
久々の3000ｍ超でした。

だら～と2000ｍかな？と
思いながら泳ぎ始めたら、
途中若干ですが、
ピッチが上がりまして、
辛うじて40分切り。

後は勢いで距離を稼ぎ終了、
スイム終了後は、
パワーマックスか
トレッドミルが定番でしたが、
本日は「休足日」を選択です。

写真は「亀田の柿の種」
「インド風スパイシーカレー」と言う商品、
これ物凄く辛いです、、、