スイム+トレッドミル
スイム (特化日メニュー)
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 3200m 62分
トレッドミル 6km 33分 HRAV136拍
昨日の言い訳で、
ぶり返しそうだった
風邪引きは、
取り合えずは、
小康状態になりました。
取り合えず修行再開で、
本日はスイム特化日です。
久々にきっちりと
メニューをこなし、
インターバルの終わる頃は
汗を掻いていましたね~
心臓もバクバクでした。
スイム終了後は
トレッドミルで一走り、
インターバルで心拍が
上がっているので
走りだしも苦しく無く
軽快に走って終了です。
昨日の言い訳は無駄では
有りませんでした。
やはり身体の声を聞くのは大事です。
写真は、すっかり冬景色の境川CR
3月の終わりまで、冬枯れのこの景色が続きます。
北風が吹くと此処は特に寒いです、、、
スイム (特化日メニュー)
100×20 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 3200m 62分
トレッドミル 6km 33分 HRAV136拍
昨日の言い訳で、
ぶり返しそうだった
風邪引きは、
取り合えずは、
小康状態になりました。
取り合えず修行再開で、
本日はスイム特化日です。
久々にきっちりと
メニューをこなし、
インターバルの終わる頃は
汗を掻いていましたね~
心臓もバクバクでした。
スイム終了後は
トレッドミルで一走り、
インターバルで心拍が
上がっているので
走りだしも苦しく無く
軽快に走って終了です。
昨日の言い訳は無駄では
有りませんでした。
やはり身体の声を聞くのは大事です。
写真は、すっかり冬景色の境川CR
3月の終わりまで、冬枯れのこの景色が続きます。
北風が吹くと此処は特に寒いです、、、
先日、半年以上振りにプールに行きましたが、
50m×10本にて終了
溺れるかと思いました
アルミマンさんみたいにスイム特化日が必要かも
見習います
施設間の移動が億劫で、
オフシーズンはついついプールが
遠のいてしまいます。
そんなこんなで、半ば強制的に
早い時間に泳げる水曜日を
特化日にしましたが
今ではオンシーズンでも
特化日しか泳がない週があります。
これではいけないと思いつつも
これでいいやと思う気持ちも有りで
ん~なんだかね~です。