本日の修行

ミドルライド　大磯行き

DST　68ｋｍ
TM　2：25
AVS　28.3ｋｍ
HRAV　152拍

昨晩ブログ更新後、PCの調子が悪くなり、
深夜までリカバリー作業、今朝は起きられずでした。
予定変更で昼前に出発、代謝能力が落ちているかどうかを知る為に、
2時間無補給、水のみ採取で大磯折り返しました。
9時の朝食の３時間後のスタートでしたので、正直な所、
「持つかな？」と思いましたが、低燃費は何とか維持されて
いるようです。この歳になると代謝能力は相当落ちている訳で、
気持ち、ダイエット的な事も、日々の暮らしの中では必要かと
今更ながら思いました。「腹八分」では無く「腹七分」位で良いのかと
思います。久々のT・T的なライドでしたので、心拍は高目でした、
最後の５ｋｍでダウンを兼ねた走りにシフトしたので、
AVSも３０ｋｍを割ってしまいましたが、現在の体調から行けば、
妥当な線であったと思います。

写真は、行きの境川SRで、4月以来久々に会った
元チームメイト（H・V－TAC）ABちゃん
なぜか節目節目には必ず会います。H・V時代の
仲間でまだ乗りつずけているのは彼だけ、
彼も今はH・V-MTB－Cの方に移っていますが、
ロード・バイクも必ず乗っています。
お互いにいい歳になったけど、まだまだ行こうね。