ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 32分 80rpm
本日も走る事は出来ず、
出来る事は限られので選択は簡単、
本日はウエイトと
パワーマックスで、
1時間ちょいの修行です。
ウエイトオンリーでも
良いかとも思いましたが、
やはり心拍系の修行は
継続するのが命、
低負荷、短時間でしたが
パワーマックスで一汗掻いて
本日は終了です。
写真はATCカップのゼッケンとサンダル袋、
本日郵送にて届いて居ました。
故障のスパイラルから、抜け出せていないのに、
届く物は時期になるとキチンとと届きます、
こうなればぶっつけ本番でやるしか無いかな～！！
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
100W 32分 80rpm
本日も走る事は出来ず、
出来る事は限られので選択は簡単、
本日はウエイトと
パワーマックスで、
1時間ちょいの修行です。
ウエイトオンリーでも
良いかとも思いましたが、
やはり心拍系の修行は
継続するのが命、
低負荷、短時間でしたが
パワーマックスで一汗掻いて
本日は終了です。
写真はATCカップのゼッケンとサンダル袋、
本日郵送にて届いて居ました。
故障のスパイラルから、抜け出せていないのに、
届く物は時期になるとキチンとと届きます、
こうなればぶっつけ本番でやるしか無いかな～！！
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トラバックなど自前で用意ですし、
ボトルの交換はせず、
自前で汲んで補充です。
サンダル袋は、
スイムスタートまで
1.5km歩いて行くので、
履いてきたサンダルを入れて、
トラジッシヨンに戻してもら為に
必要なのです。
ローカルですが参加者も多く、
良い大会ですよ。