パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
170W 60分 90~100rpm
トレッドミル
5km 25分
本日もインドアにて修行、
パワーマックスとトレッドミルで、
インドアディアスロンをやりました。
最近心拍が上がるような修行を
やっていなかったので、
パワーマックスを終えて、
トレッドミルに移ると
心臓がバクバクとなりましたが、
じきに、高目の心拍で安定、
きっちりとKm/5分で走り、
びっくりする位の大汗を掻いて終了です。
たまには短時間でも
多少強度を上げて見るのも
有りかと思いますが、
明日は何時の通常メニュー
(ちんたらペース)で行こうと思います。
連日これだと直ぐ壊れるので、、、、、、
写真は久々のJOYトレイン!!
ローディーの集まりでは無いので
車間は広めです。
最後尾は「お気楽野郎」(おきらくがい)の
マーちゃん
パワーマックス
170W 60分 90~100rpm
トレッドミル
5km 25分
本日もインドアにて修行、
パワーマックスとトレッドミルで、
インドアディアスロンをやりました。
最近心拍が上がるような修行を
やっていなかったので、
パワーマックスを終えて、
トレッドミルに移ると
心臓がバクバクとなりましたが、
じきに、高目の心拍で安定、
きっちりとKm/5分で走り、
びっくりする位の大汗を掻いて終了です。
たまには短時間でも
多少強度を上げて見るのも
有りかと思いますが、
明日は何時の通常メニュー
(ちんたらペース)で行こうと思います。
連日これだと直ぐ壊れるので、、、、、、
写真は久々のJOYトレイン!!
ローディーの集まりでは無いので
車間は広めです。
最後尾は「お気楽野郎」(おきらくがい)の
マーちゃん
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