本日の修行

エアロバイク

140W　61分　90rpm　HRAV132拍

祭日の移動で明日は出勤日、

6日間勤務は疲れが溜まるから、

本日は言い訳の気持ちが、

満々でしたが、

明日のことは考え無い事にして、

何時も通りに1時間漕いで、

大汗かいて終了、

一応週末なので、

マッサージチェアも使い、

終了後はポッカの

超スッパイ飲み物でした。