エアロバイク
140W 61分 90rpm HRAV130拍
昨日の筋膜リリースの効果は、
あまり感じませんでしたが、
普通に漕ぐ事は出来ました、
最近気温が高いので、
この1時間が”長い”辛い”に
変わりました、、、（苦笑）
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