本日の修行

ランニング

12ｋｍ　1.10　HRAV138拍

修行時短バージョンです。
正味1時間強なので、
ランニングを選択しました。
昨日を言い訳にして、
休足日2日の効果が
有るかと思いましたが、
この距離とペースだと
あまり関係は無かったようです。
とは言え気持ち良く走れたので
その辺の効果は有ったのかな？
それとも気候のせいかな？

写真は、大磯「浜辺のギャラリー」の壁画
大磯海岸の西湘バイパスの橋脚に描かれています。
この画はなんか、ほのぼのとした感じがしました。
次に行ったら全部カメラに収めてこよう。