本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

11.3㎞　1.10　HRAV127拍

パワーマックス

130W　40分　90rpm

週末前、気持ちが若干、
中弛み気味でしたが、
言い訳が見つからずで、
本日は結果的に、
通常メニューにて修行です。

気持ちが入っていないと
足取りは重い訳で、
最後までピッチは上がらずに
ランニングは終了、

これで終わりにして帰宅、
のつもりでしたが、
汗くらい流して帰ろうと思い
施設へと寄りましたが、

貧乏性の私としては,
せっかく来たのだから、
何か使わないと損！！

と言う事で、
ダウン代わりに
パワーマックスを一漕ぎ
で、終わって見れば
結果的に通常メニューと
なりました、、、

写真は2位になった上田藍選手！！
この小さな自転車で、第2集団を引きまくり、
終盤にトップ集団に追いつきました、
素晴らしいパフォーマンスです。