本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

2000×1　40分　イージーペース

パワーマックス

135W　40分　90rpm

先月末からの、
風邪引きから軽い肺炎、
その後腰痛再発などで、
最近はまともな修行は、
出来ませんでした。

特にスイムは2週間以上、
空いてしまいましたので、
気にしてはいましたが、
中々咳が止まらずで、
本日まで来てしまいました。

ようやく咳も出なくなったので、
満を持して本日はスイムから、
2週間以上泳いで無かったので、
様子を見ながら泳ぎ始め、
結局はそのままのペースで、
2000ｍ泳いで終了。

泳いで無かった割には
それなりに泳げたのか？
泳いで無かったから
ピッチが上がらずで、
ダラ～のまま終えたのか？
果たしてどちらなのかは
自分での判断は難しい所ですが、
ポジティブに考えたいと思います。

その後パワーマックスを一漕ぎ、
こちらも負荷は上げずで
一汗掻く程度の内容でしたが、
再々スタートですので、
この程度でも十分OKでした。

写真は金谷からの帰りのフェリーで飲食した。
ペリーサイダーと海軍カレーパン！！

普段は食べる機会が無いので、
館山マラソン応援ライド限定品、
年に一度の楽しみです。