本日の修行

ジョギング

12km　1.06　HRAV136拍

昨日は軽めとは言え、
3日続けての実走は
随分と久しぶりの事です。

最も今は自転車と
水泳は禁止なので、
走る事しか出来ませんが、

昨年の生検後は、唯一走る事も、
膝の故障の再々発で出来無くなり、
その後は故障と怪我で、
半年以上まともな修業からは
遠ざかりました。

今回は同じ伝を踏まぬようにで、
本日もゆっくり目で
様子を見ながらの
ジョギングでした。

写真は境川CRにて、
この3日間は天候に恵まれました。

この時期は出来れば、
日中に走るべきですね、
寒さを気にせずゆっくりと走れました。