本日の修行

ウエイト＋トレッドミル

ウエイト

8パターン　3セット　35分

トレッドミル

5.1ｋｍ　32分　HRAV136拍

今年初の施設での修業は
ウエイトとトレッドミルでした。
今できることは限られているので
数少ない組み合わせです。

自転車に乗れないのが
大きなマイナス要員でありますが、
サドルに跨る事が
針生検で傷付いた箇所に
（外傷と内部）良く無いので、
前回も2週間ほどDrストップでした。

と言う訳で、今できる事で、
ウエイトとトレッドミル。
しっかりとこなして
本日は終了です。

写真は2004の花水中継所（R134唐ヶ原交差点）付近、


こちら現在（今年）の写真、微妙に景色が違いますね、、、

比較し易いように2004も貼って起きます、
店舗の看板やら店舗自体が、替わったわったようですね。