あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2012-01-10 | 修行
ウエイト+トレッドミル

ウエイト

8パターン 3セット 35分

トレッドミル

5.1km 32分 HRAV136拍

今年初の施設での修業は
ウエイトとトレッドミルでした。
今できることは限られているので
数少ない組み合わせです。

自転車に乗れないのが
大きなマイナス要員でありますが、
サドルに跨る事が
針生検で傷付いた箇所に
(外傷と内部)良く無いので、
前回も2週間ほどDrストップでした。

と言う訳で、今できる事で、
ウエイトとトレッドミル。
しっかりとこなして
本日は終了です。

写真は2004の花水中継所(R134唐ヶ原交差点)付近、


こちら現在(今年)の写真、微妙に景色が違いますね、、、

比較し易いように2004も貼って起きます、
店舗の看板やら店舗自体が、替わったわったようですね。
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