本日の修行

ジョギング

3ｋｍ　20分　HRAV141拍


昨日のジョギングは
久々の事もあり、
一晩明けたら多少の
ダメージを感じました。

検査での外傷部分と
その内部に違和感が出たので、
午前中は何もせず、
午後になって
幾らか回復したようなので
本日は軽めにて終了です。

写真は昨年の「玉川兄弟ライド」にて、
毎年成人の日の前後に行なっていた、
10年も続いた年頭最初の
チームイベントでした。

今年は私がこのような状態なので
やることが出来ずで、非常に残念ですが、
来年は再開したいと思います。