本日の修行

トレッドミル

5.7ｋｍ　41分

年度末と月末前の忙しさで、
帰社後、残業、残務処理多数の状況、
そんな訳で、自分が終っても帰れず、
明日、私は休みですが、
休出の同僚もいる訳で、
多少なりとも手助けの真似事です。
それで退社が遅れましたが、
施設の利用時間のタイムリミットは40分弱
昨日のダメージが有りましたが、
トレッドミルを選択して
タイムリミットまで走りました。
古傷が痛むギリギリのペースだと
この時間でこの距離です。
当分この位のペースで様子見でしょうか、、、、

写真は、風呂上りにファンタグレープ！！
町トラの「TA薬剤師」のM橋さんのお勧めです。
何でもファンタグレープの成分は、
ハンガーノック回復に最適だそうです。
薬剤師さんの言う事なので間違い無いでしょう！！

「怪しい盟友」もお付き合い！！