本日の修行

修行＆リハビリ

修行

ジョギング　

6㎞　45分　HRAV133拍

リハビリ

歩き　

1.4㎞　15分　HRAV107拍

会社近くの
某公園内を
ジョギング、

完全に日が暮れて
からでしたが、
蒸し暑くて、
大汗掻いて終了、

歩きで会社まで戻り、
シャワー替わりに
水道水を被ってから帰宅、

帰り道一部大渋滞で、
本日はついて無い日？
無事に帰れたから
まぁ良いか、、、