本日の修行

パワーマックス

160W　62分　95rpm

ペダルの負荷と
ケイデンスを上げて、
オールアウトまで、

どうにか
1時間超えで終了、
脚はパンパンです。

写真は昨日の続き、川越名物「ごかん餅」
中の包を解くと、きな粉に包まれて登場、

黒蜜を掛けて頂きます、

美味しく頂きました。