本日の修行

スライドボード+縄跳び

スライドボード

40分　HRAV115拍

縄跳び

3500回　30分　HRAV117拍

月曜は施設は休館、

さらに雨降り＆膝痛で、

言い訳必須でしたが、

ダラ～とペースで、

工場内にて2種目熟して、

本日は終了です。