本日の修行

ランニング　10ｋｍ　1.06

修業再開です、しかしながら身体は再構築の必要あり、
来年の宮古、五島を見据えて、また一から作り直すつもりです。
衰えた部分をどれだけ取り戻せるか、マシーンを使ったウエイトも
不可欠です、まずは身体全部リカバリーして、修業に耐えられる
身体のベース作りから始めましょうか、（要するにダラダラ修業です）

写真は、スイム会場でのアトラクション。
「銚子？？？太鼓、」名前を見落としました。
老若男女混成で、結構勇壮でした。