あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2023-11-29 | 修行
エアロバイク115W 61分 90rpm二日続けて走ったから、本日はエアロバイク、少し脹脛が張ってるので、負荷を下げました。おかげで何とか1時間、漕ぎ切って終了、水曜日でしたが、マッサージチェアに掛り極楽時間!! . . . 本文を読む
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