ミニトレラン （某市民の森）7.5㎞ 61分 HRAV143拍寒いので、某市民の森を3つ繋いで、ミニトレランを1時間、無理無く心拍は上がりましたが、脚が付いて来ず、思うようには走れ無かったけど、まぁこんなもんで、、、 . . . 本文を読む
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