トレッドミル5㎞ 33分 HRAV128拍仕事と折り合いが付き、施設の利用時間内に退社出来ました。とは言え、着替えを含め正味50分、リハビリ程度だからこれでも十分でした。トレッドミルをジョギングペースでスタート、徐々にペースが問題無く上がりまして、途中からランニングペースに、結果10日振りに、本日の修行になりました。 . . . 本文を読む
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