ランニング10km 1.08 HRAV138拍朝から通院、散髪、墓参、買い物と、出ずっぱりな日でしたが、日差しがある内にランニングスタート、夕方の冷え込む前に終了で、言い訳にならず良かったです。明日はカーフマンの応援で、東扇島行き、明々後日は、松輪でJOYの練習会、今回もお汁粉作ります。 . . . 本文を読む
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