本日の修行

トレッドミル

6.5km　43分　HRAV133拍

雨は止みましたが、
外は走らず、
近くの公共施設にて
トレッドミルで一走り、

傾斜は付けずフラットのまま、
ペースだけは若干上げ気味、
利用時間の限界まで走り本日は終了、

着替え時間が5分しか無く、
大急ぎで着替えて退館、
やはり目一杯やってはいけません、、