本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　50㎞ TM　2.03 AVS　24.4㎞ HRAV128拍 ランニング 5㎞　35分　HRAV142拍 本日は「松輪マン」 の予定では、 無かったのですが、 野暮用を午後にして、 午前中の早い時間で、 「松輪マン」 ショートバージョンでした。 しかしながら残暑が厳しく、 気持良く周回出来たのは 7時過ぎまで、 ショートバージ . . . 本文を読む

松輪マン終了！

本日は、ショートバージョン でしたが、ヘロヘロになりました。 . . . 本文を読む