ランニング
16㎞ 1.38 HRAV149拍
雨予報は外れまして、
修行が出来る
環境になりましたので、
残暑が厳しかったですが
ランニングへ出ました。
自転車と言う、
選択肢も有りましたが、
午後から出かける
予定でしたので、
諸々のリスクを考えて
自転車は避ける事にしました。
走り出しでの予定は、
2時間20㎞位の予定でしたが、
残暑が思いの他厳しく、
途中で下方修正して、
8㎞地点 . . . 本文を読む
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