あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2011-10-13 | 修行
パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 120W 40分 80~90rpm トレッドミル 3.5km 23分 昨日は休足日でしたので、 日中の作業時は軽快でした。 そのまま修行でも 軽快なら良かったのですが、 そこは甘く無い、、、、、 パワーマックス40分は 予定どおりでしたが、 トレッドミルに移って、 5kmを40分程の予定が 3.5km走ってところで 故障箇所に違和感を感じ、 . . . 本文を読む
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