スイム特化日（若干短縮バージョン）
100×1 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
500×1 イージーペース
合計 2500ｍ 50分
インターバルが10本
終わった時点で、
アクシデント発生、
メニュー変更にて、
若干時短しましての
スイム特化日になりました。
アクシデントは
何かと言うと、
ターンの際に変な角度で
壁を蹴ったせいか？
膝 . . . 本文を読む
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