ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 2セット 20分
パワーマックス
120W 32分 80～90rpm
まだまだまともな
修行は出来ませんが、
修行をするための
修行？とでも
言いましょうか、
まずは身体作りからです。
とは言え、激突、
転倒時に負った打撲が
まだ癒えてはいないので、
負荷と回数は少なめで、
ウエイトトレーニングと、
果たして言えるのか？
と言う位の内容で . . . 本文を読む
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