ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 59分 HRAV132拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
突然の降雨に見舞われましたが、
退社時には小康状態で、
降られたら降られたで良いと腹を括り、
ランニングにでましたが、
運良く終了時まで、 . . . 本文を読む
最新フォトチャンネル
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 517 | PV |  |
| 訪問者 | 271 | IP |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 3,709,680 | PV | |
| 訪問者 | 1,043,296 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 6,213 | 位 | |
| 週別 | 4,024 | 位 | |
最新コメント
- yokoppia/悲しい日だ、、
- あるみまん/本日の修行
- マイケル/本日の修行
- あるみまん/本日は完全休養日
- 下平和徳/本日は完全休養日
- あるみまん/本日の修行
- ハジメ/本日の修行
- あるみまん/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- ちづ/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです！」
- あるみまん/本日の修行
goo blog おすすめ
goo blog お知らせ
日本ブログ村
プロフィール
-
- 自己紹介
- あるみまんこと、T-JOYの永野隆です。
何処かで会ったら声を掛けてください。
カテゴリー
カレンダー
バックナンバー
ブックマーク
- はじまりは今～♪
- 「がるるるまきの本日は修行！！」
- 走る税理士のブログ
- アイアン税理士tomiさんの、色々とためになるブログ
- トライアスロンかぼす君
- 大分最強かぼす君こと四一六さんです。
- 湘南RC
- 仲良しのロードチームです。
