今日のお弁当4/15

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛肉と絹さやの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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真央ちゃんがソチで現役を終えるようですが・・・
そんな気がしていました。
前回のオリンピックのあと、よくここまでやってきたなという日々があって
本当に大変だったんだろうな・・・・・

来期も素晴らしい演技を見せてくださいね！






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今日のお弁当4/12

今日のご飯は　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　


牛肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/11

今日のご飯は　　桜海老の炊き込みご飯　200g　4単位　


マグロのわさび焼き　マグロ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今朝は寒い。
少し前はもう半袖出さなくちゃって思ったのに
今日はセーターに冬のコートでよさそう・・・

姫のお散歩も冬ヴァージョンで、めちゃ短め+日向ぼっこ付。



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今日のお弁当4/10

今日のご飯は　　高菜ご飯　200g　4単位　


メカジキの唐揚げ風　メカジキ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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近所のハナミズキが咲き始めました。
一気に初夏という感じが
今朝は涼しいというか、朝は寒かったです。





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今日のお弁当4/9

今日のご飯は　　筍ご飯　200g　4単位　


牛もも肉と玉ねぎ・赤ピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/8

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　


肉団子の甘酢　豚ひき肉　40ｇ　1単位　（赤ピーマン）　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/5

今日のご飯は　　高菜ご飯　200g　4単位　


メカジキの唐揚げ風　メカジキ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当4/4

今日のご飯は　　人参ご飯　200g　4単位　


鰆の西京焼き　鰆　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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一昨日の雨と昨日の雨風で一気に散ってしまった桜。
名残惜しいですが、また来年を楽しみに・・・・・・




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今日のお弁当4/2

今日のご飯は　　桜海老の炊き込みご飯　200g　4単位　



牛もも肉の煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
マグロのわさび焼き　マグロ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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ミスターとゴジラの国民栄誉賞受賞
おめでとうございます♪




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今日のお弁当4/1

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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週末まで桜はもってくれましたが
土日の寒いこと・・・・・

とてもお花見なんて無理。
でも一応桜並木を歩いてきました。

今日はいいお天気。
姫連れて行ってこようかな・・・・・


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