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今日のご飯は じゃこ入り酢飯 200g 4単位
牛肉と絹さやの炒め物 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
真央ちゃんがソチで現役を終えるようですが・・・
そんな気がしていました。
前回のオリンピックのあと、よくここまでやってきたなという日々があって
本当に大変だったんだろうな・・・・・
来期も素晴らしい演技を見せてくださいね!
今日も来て下さって有難うございます。
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