今日のお弁当4/15

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛肉と絹さやの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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真央ちゃんがソチで現役を終えるようですが・・・
そんな気がしていました。
前回のオリンピックのあと、よくここまでやってきたなという日々があって
本当に大変だったんだろうな・・・・・

来期も素晴らしい演技を見せてくださいね！






今日も来て下さって有難うございます。
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