メタボリックシンドローム２

厚生労働省の5月8日報道発表によると

40～74歳におけるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
　有病者数は約940万人、予備群者数は約1,020万人、併せて約1,960万人。

40歳から74歳の男性の2人に1人ということです


平成１６年　国民健康・栄養調査結果の概要について
～メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の状況を中心に～
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/05/h0508-1.html

今日のお弁当5/8

今日のご飯は、桜ご飯。
久し振りのお弁当です。

いつもより30分早く起きて久々のお弁当作りをしました。
休みの間は外食も多かったのですが、
血糖値はセーフでした。

牛肉のソテー40ｇ
玉子焼き
お浸し
煮物
アスパラのソテー（ガーリック）
ブロッコリーのマリネ

ご飯はいつも200ｇ（4単位）320kcal
150ｇで（3単位）240kcal　になります。
肉類も牛肉1単位・卵1単位で計2単位です。


油は全部で小さじ1.0

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