ラジオ体操

　

今日も朝から暑くなりそうなお天気

いつもの様に6時前後に起きて、6時半からラジオ体操

 

私は勤めていた頃から断続的にラジオ体操はしてきた、リタイアしてからはほとんど毎日

山を散歩していた頃は携帯のラジオを持ち歩き、6時半になれば散歩を中断してラジオ体操をしていた

散歩に行かなくなってからは家の庭などで続けてきた

首の運動をはさんで前半3分後半3分だが、3分で400の筋肉を動かせる全身運動だそうだ

夏の今は、全校巡回体操会で元気な子供たちの声が聞こえてくる

全国の小学校などでのラジオ体操の実施率は63.2%でコロナ前より10%以上減ったそうだ

夏の間は大丈夫だが、冬になるとこのタイミングで起きないといつまでも寝床でグズグズしてしまう

日中は昼は昼寝と読書　夜はテレビで野球とラグビーの予定