今日も朝から暑くなりそうなお天気
いつもの様に6時前後に起きて、6時半からラジオ体操
私は勤めていた頃から断続的にラジオ体操はしてきた、リタイアしてからはほとんど毎日
山を散歩していた頃は携帯のラジオを持ち歩き、6時半になれば散歩を中断してラジオ体操をしていた
散歩に行かなくなってからは家の庭などで続けてきた
首の運動をはさんで前半3分後半3分だが、3分で400の筋肉を動かせる全身運動だそうだ
夏の今は、全校巡回体操会で元気な子供たちの声が聞こえてくる
全国の小学校などでのラジオ体操の実施率は63.2%でコロナ前より10%以上減ったそうだ
夏の間は大丈夫だが、冬になるとこのタイミングで起きないといつまでも寝床でグズグズしてしまう
日中は昼は昼寝と読書 夜はテレビで野球とラグビーの予定
午前中カミさんと一緒に7回目のワクチン接種をしに近くの病院へ出かけた 若い人達は最近はワクチン接種をしていないようだが高齢者はまじめに接種を続けているが 次回辺りからは有料になるとかならないとか
私の知り合いの若い人はワクチン接種を3回目ぐらいで止めてしまったところ先月コロナに罹り ヒドクはならないが1ヶ月近く経っても微熱が続き毎日体がだるくゴロゴロしているそうだ
注射の後しばらくおとなしくしていようと本を借りてきた
その中に大阪靭（ウツボ）公園楠永大神のクスノキというのが載っていたので懐かしい思いに駆られてページを開いた
今の靭公園はかつての靭塩干魚市場の跡地にあります この一帯は、終戦の年、昭和20年の大阪大空襲で焼け野原になり、戦後一時GHQに接収され、占領軍の飛行場になりました （大阪に駐留するアメリカ兵の食料、武器などを届けるため伊丹空港から小型機で輸送したのです） その後昭和30年大阪市に返還され、現在の靭公園になりました
私はこの靭で生まれ4歳ごろまでここで育ち、疎開で靭を離れたため大阪大空襲は知りませんが、 頭の中には川の側にある大きな樹の印象は残っています
梅雨入りになっても病院の予約日には出かけなければならない
幸い梅雨の晴れ間でいいお天気
目に注射するため近大病院へ出かけた
これで5回目だ、1回10万円の注射だ、（2割負担で2万円）その間にレーザー手術もした
眼底の血管が膨れてくるのでそれを抑えるための注射だそうだ
近くの知り合いに出会ったのでその話をした
その人も病気は違うが、目に10万円の注射をしているそうだ
あまりに高いうえに2～3回注射すれば完治すると思っていたが医者に訊くと
この注射はこのまま続けることになるそうだ
そんなに高い注射をいつまでも続けるわけにはいかないと文句を言うと
秋にはジェネリックの注射が出来るから・・・
こんなものまでジェネリック？
朝11時から16時前まで病院に缶詰め
昼ご飯は、ドトールのコーヒーとパンだけ
病院の中に大きなブラシの木があり真っ赤な花が咲いている
暇に任せて写真を撮ってきた
2月頃から股関節が痛くなり立ち上がったり、座ったりするたびにビビツと痛みが響く
痛さが少しづ酷くなって来たので近くの整形外科の病院へ出かけた
病院へ行く途中に咲いていた黄色い花
なんの花か家の人に訊いてみた
「ミモザ」というそうだ
「ミモザ」とか「モナミ」とか聞いたことはあるが飲み屋の名前と思っていた
歩いて5～6分で病院へ着いて、腰や股関節のレントゲンを数枚撮った
しかし先生の診察は午後1時半ごろになるという いま11時過ぎ
外出簿に名前を書いて外へ出てもいいそうだ
「散髪に行ってもいいか」と訊くと時間までに帰ってくればいいという
待合室には大勢の人が座っている
散髪を終えて戻ってきてもお昼過ぎ、近くのスーパーで買い物をし
家に戻って一休みして1時半に病院へ戻った
先生の診断では尾骶骨の一部が歪んでいるが骨密度は成人並み以上
しばらく通院して牽引やマッサージをすることになった
今日は歯医者、河内長野の奥三日市町の山の上にあるが金剛山の麓、道中は寒い
今から30年ほど前に入れたインプラントの補修
インプラントの柱はシッカリしているがその冠せは少しずつ緩んでくる
その冠せの部分を造り直すのだが最初の時は削って削って調整していたが
今は３Dプリンターで型どりし簡単に出来るらしく、今日調整して次回で完成だそうだ
インプラントにしてから胃腸の具合は快調だ
元南海ホークスの門田選手が亡くなった
ホークスと言えば私などは監督山本一人を思い出すが門田選手の時代は野村監督のようだ
門田、江本、江夏を南海の3悪人と言っていたそうだ
享年74歳、私より一廻り若い、惜しい人だ
合掌
近畿大学付属病院へ行ってきた 今月3回目だ
眼科と脳神経内科
眼科は、先月左目に異常を感じ検査したところ眼底出血といわれ眼球に注射し、今回2回目の注射
注射代は1回10万円取られる（2割負担で2万円）
脳神経内科は「怖ーい病気」といわれいろいろ検査中
病院は月末だからか大混雑、眼科など先生によっては順番が流動的で予定が立たないようだ
私は歩いて行けるから便利だが朝10時に受付をして帰ってきたのが15時
患者が多いので思わぬ人と出くわす
泌尿器科に来ていた小中高の同級生に出会った 前立腺癌だそうだ
娘さんのご主人が亡くなり、東京から戻ってきて同居しているそうだ
近所の遊び仲間にも出会った 今年2回ほど入院していたそうだ 娘さんがついてきていた
二人とも娘さんと同居しているそうだ
頼りになるのは娘なんだ 羨ましい !!
健康ステッパー「ナイスデイ」を買った
そうです、90歳を過ぎた草笛光子さんの薦める訓練歩行器
今年になって陶器山のウオーキングにあまり行かなくなり
一日一万歩以上歩いた日は30日あまり
最近は暑さと突然の雨ふりであまり表を歩かなくなった
そんな時新聞の広告で安売りしていた「ナイスデイ」を見つけた
それならと通販で買って家の中で好きな時に歩いてみようと思いついた
歩行する部分は重くてしっかりしている
しかし手ぶらでこの上で歩くとフラフラする
念のためハンドルも買ったがこの値段が本体と変わらない
何のことはない2万円ほどになった
でも買っておいてよかった
ハンドルなしで歩こうとしたがバランスがうまく取れない
広告では草笛光子さんが軽々と歩いている様に見えるがあれは乗っているだけだろう
機械の上で歩くには
当たり前のことだが足に力を入れないとペダルは沈まない
しかもストレートに沈むわけでなく左右に捻りながら沈むようになっていて
ふくらはぎや太ももに力を入れて踏み込まないとペダルは沈まない
確かに歩行効果はあるようだ
続けて200歩（左右各100歩）歩くと足が疲れてくる
無理はするなと書いてあるので一回200歩～220歩でストップしている
１年ほどでやめた!! とならない様頑張ります
