マラソンと健康

12月13日（水）快晴後曇

 

日本人はマラソンが大好き。ランニングやトライアスロンの世界では42㎞の長い距離を走破した人が称賛される。健康マラソンの愛好者も多いが…。「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」の記事によると「週48時間以上走ったり、時速12k以上で走るのは健康に有害」、「集中運動の短期的なインターバルは危険」、「過度の運動は死亡率を大幅に増やす」と耐久スポーツのリスクを警告。マラソンランナーは体型が不格好になるし…。

 

走る空気清浄機