お疲れのサイン

厳しい暑さが続いていますね。

昼間の酷暑も辛いですが、連日の熱帯夜にばてています。
クーラーを３時間タイマーでつけて寝ていますが、連日暑さでまだ暗いうちから早くも目が覚めてしまいます。
タイマーが切れるとどんどん室温が上昇し、暑さで目が覚めて、その後寝られません。
睡眠不足気味です・・・・・。

同じような体験をしている方が多いと思います。

今日、気象予報士の方が
「高めの温度で、一晩中クーラーをつけて寝てください。」
と言っていました。
今晩試してみようと思っています。

さて。
そんな厳しい暑さの続くせいか、今日はじんましんの患者さんが多く来院されました。
じんましんは、原因がわからないものが多いです。
食事や薬剤などに原因がある場合もありますが、そういった具体的な原因がないものがほとんどです。
ストレスや疲れ、寝不足、体調不良などがひきがねになって、全身にじんましんが出ることが多いのです。
ですから。
連日の暑さにより体調不良や蓄積疲労などをおこし、じんましんとなって発症することが考えられます。

じんましんは飲み薬で治療します。
塗り薬はほとんど効果がないので、使わない場合が多いです。

明日は、いっそう厳しい暑さとなるようです。
体調管理が難しいですね。
じんましんの治療のためには、飲み薬とともに、体力回復や睡眠確保が大切です。

クーラーや扇風機を上手に使い、少しでも快適な睡眠をとるように工夫してくださいね。