心も身体も温活

寒くなって着ましたね。

私はせっせと重ね着を工夫して温活中です。
あたたかい薄手の綿ニットの長袖を重ね着し、その上にあたたかいワンピースやカーディガンやポンチョを重ね、腹巻きやレッグウォーマーをつけて、身体の芯からぽかぽかと温めています。

さて。
今日は、心の温活のお話。

先日は北多摩医師会美術展にお越しいただきありがとうございました。
患者さんにもたくさん私の絵や手芸をみていただき、うれしかったです。

このところ、私はお休みの日は織機やミシンの前にいて、ずっと手芸品を作っています。
これは、２９日木曜日から国立のギャラリーJINにて、ブティックスクループルズの展示に参加するからです。
秋は制作意欲が上がる季節です。
もしお時間あれば、私の手芸品をご覧くださいね（penguin0806です）。

これは先日のブログでもお知らせしましたが。
クリニックを移転します。
その準備と引っ越し作業で、１月いっぱいと２月中旬まで休診いたします。
年内は、１２月２２日土曜日をお薬のみとしてここで終了といたします。
例年よりもかなり早くお休みに入りますので、お気をつけください。
１２月は、いつもより多めに処方できるものもありますので、お申し付けください。
よろしくお願いいたします。

重ね着の重要性

日に日に寒さが進んで行くことを実感する日々ですね。
今年の夏のあの酷暑が、３ヶ月ほどでこんなに冷え込んでくるなんて、日本の四季は極端ですね。

さて。

昨日、テレビを見ていたら、女子アナウンサーが
「寒くなりましたねぇ、私は暖房をつけ始めましたよ（なぜか、ちょっと自慢げ？）。」
と言い、それに対し、男性アナウンサーが
「あ、僕はまだです。」
と返答していたのですが。

私はテレビに対し、思わず、突っ込みを入れてしまいました。
「まだ、早すぎるだろ～！」

テレビのアナウンサーのおしゃべりは、実は何気ないようで視聴者に影響が大きいです。
ですから、見ている人は、なんとなく
「あ、そうだ、暖房をつけなくっちゃ。」
と無意識に思ってしまうのです。

でも。

お気をつけください。
とくに関東地方、特に東京は全国でも湿度が低く、屋外を歩いていても地面に土がなく、周囲に川も池もなく、水分を保持できる場所がありません。
空気の湿度は極端に低く、そこで室内にエアコンなどの暖房をガンガンつけて暖めると、室内は砂漠を遙かに超えるひどい乾燥なんです。

つくづく思いますが。
日本人は、横並びが好きで、他の人がやっていることは疑問を持たずに同じことをして安心する国民性があるように思います。
この１０年ほど、部屋の中をエアコンやファンヒーターや床暖房などで十分暖めて、薄着で過ごすという生活が定着してきたように思います。
でも・・・。
そのせいで、アトピー性皮膚炎が増え、お子様にも花粉症が広がり、一年中の鼻炎の人も増加し、喘息患者も年々増え続けています。
また、気密性の高い室内を乾燥させるので、ワクチンを接種してもインフルエンザの流行は毎年起こるようになりました。
暖房をガンガンつけて、加湿器もどんどんつけると、乾燥はそれほど改善せずに、あちこちにカビが生えて、近年カビのアレルギーも増えています。
カビが増えるのは梅雨の時期だけで十分だと思います。
真冬、加湿器によりタンスやテレビの裏やベッドの下などにカビが増殖するのです。
また、全身の肌はひどく乾燥し、かゆくなったり湿疹ができます。
肌の老化が進み、高価な化粧品を何種類も塗りまくっても、それほど効果を感じないと思います。

今朝は気温が下がり、このブログを書いている部屋もヒンヤリしていますが、私はもちろん暖房はつけません。
のどが乾燥して風邪をひくし、顔がかさついて小じわの原因にもなるからです。
私は、いま４枚の重ね着し、さらにネックウォーマーと腹巻きとレッグウォーマーをつけているので、身体の芯からぬくぬくぽかぽかですよ。
あたたかいミルクティを飲みながら、心にもぬくもりを感じます。
冬にエアコンを全く使わなくなってから今年で１０年目。
真冬は８枚の重ね着になります。
熟練者なので、重ね着も上手になり、すばやく着替えられますし、なにより身体中芯から温まり快適なんです。
医療従事者でありながら、１０年風邪もひきません。
顔は真冬もしっとり！もちもち！オールインワンジェルひとつでスキンケアはばっちりです。

長くなりましたが・・・・・今年もこうして重ね着を楽しみたいと思います。


これは先日のブログでもお知らせしましたが。
クリニックを移転します。
その準備と引っ越し作業で、１月いっぱいと２月中旬まで休診いたします。
年内は、１２月２２日土曜日をお薬のみとしてここで終了といたします。
例年よりもかなり早くお休みに入りますので、お気をつけください。
１２月は、いつもより多めに処方できるものもありますので、お申し付けください。
よろしくお願いいたします。

御礼

北多摩医師会美術展、おかげさまで大盛況のうちに幕を閉じました。

医師だけでなく、クリニックに勤める医療関係者や事務の方、また医師のご家族の方々など、たくさんの方々の力作がそろい見応えは十分でした。
写真、水彩画、油彩、水墨画、書、その他手芸作品もたくさん出品されて、バラエティ豊かで、とても楽しい美術展になりました。

お天気にも恵まれ、予想を遙かに超えた多くの方に見ていただくことが出来ました。
見ていただいた方々、ありがとうございました。

さて。

これは先日のブログでもお知らせしましたが。
クリニックを移転します。
その準備と引っ越し作業で、１月いっぱいと２月中旬まで休診いたします。
年内は、１２月２２日土曜日をお薬のみとしてここで終了といたします。
例年よりもかなり早くお休みに入りますので、お気をつけください。
１２月は、いつもより多めに処方できるものもありますので、お申し付けください。
よろしくお願いいたします。

ふたつのお知らせ

暖かくなったり、寒さが急に訪れたりと、体調管理が難しい気候です。
風邪などひかないようにお気をつけください。
オススメは・・・あたたかい飲み物と、重ね着でぬくぬくすることです。

さて。
今日はお知らせをふたつお伝えしますね。

ひとつめは、美術展のお知らせです。

今週の金曜日から日曜日まで、北多摩医師会美術展を開催します
これは、東村山市、国分寺市、国立市、武蔵村山市、東大和市、清瀬市に所属しているクリニックの医師の中で、美術を楽しむメンバーが一年に一度その成果を発表する場としての展覧会なのです。
医師だけでなく、クリニックにおつとめの看護師さんや事務員さんもたくさん出品いただきました。
写真、絵画、書、さまざまな工芸品や手芸が５３作品も出展され、なかなかの見応えのあるものです。

日時・・・・１１月９日（金）～１１日（日）
時間・・・・午前１０時から午後６時まで
場所・・・・国立駅南口徒歩５分　コミュニティスペース旭通り（旭通り沿い、宮元皮膚科クリニックから通り沿い歩いて１分ですよ）

私は、絵を１点と手芸（飾り襟）を２点出展しました。
芸術の秋です。
是非、お出かけくださいね。

・・・・・搬入、飾り付け無事に終了しました。
　　　　　多くの方のご協力のおかげもあり、素晴らしい展覧会となりそうです。
　　　　　ぜひとも、たくさんの方にお楽しみいただきたいです・・・・・・



もう一つのお知らせ。
これは先日のブログでもお知らせしましたが。
クリニックを移転します。
その準備と引っ越し作業で、１月いっぱいと２月中旬まで休診いたします。
年内は、１２月２２日土曜日をお薬のみとしてここで終了といたします。
例年よりもかなり早くお休みに入りますので、お気をつけください。
１２月は、いつもより多めに処方できるものもありますので、お申し付けください。
よろしくお願いいたします。

１１月になりました

急ぎ足で秋がやってきました。

暑すぎた夏の後、ずっと雨が続きましたね。
これを取り返すかのように、このところ涼しい過ごしやすい空気を感じます。
こんなにいきなり？？という感じで乾いた爽やかな風が吹き、まさに本格的な秋日和です。

ただ、爽やかさだけを喜んでもいられないくらい、空気の乾燥がひどいです。
スカートをはいたら、静電気がひどくて、足にまとわりついてきました。

そうなんです。

本格的に乾燥肌のシーズンにはいりました。

涼しくなったということは、汗をかく量もいきなり減少しているのです。

汗の量が減ると、皮膚の角質層に補給される水分がとても少なくなるということなんです。

暖房をつけはじめてからでは完全に手遅れです。
今のうちから、皮膚の潤いを意識してスキンケアをしましょう。

私は昨日、実に１０年ぶりくらいにディズニーシーに行ってまいりました。
朝早くから夕方まで、まぁ良く歩きましたね。
お天気はこれ以上ないくらいのディズニー日和でした。
とっても楽しい一日を過ごし、遊び倒しましたが、一日終わったら手のひらががっさがさ。
そりゃあもう、久々に感じる手のひらパリパリ感。
あらためて空気の乾燥の強烈さを実感しました。

というわけで・・・。

みなさま、保湿ケアを意識しましょう。

当院では、全身の保湿クリーム、ハンドクリーム、顔のクリーム、リップクリーム、かかとひび割れクリームなどをさまざまなタイプで処方しております。
これは単なる保湿ケアではなく、アトピー性皮膚炎や全身のかゆみ、手湿疹などのさまざまな皮膚病を予防する観点から積極的にオススメしている治療なんです。
そうです。
冬の乾燥による湿疹は、実は予防が一番大切なんですよ。

ところで・・・。
お知らせします。
当院は年内は１２月２２日で終了します。（例年よりもかなり早く終わります）
１月はすべて休診し、２月の１８日から再開の予定です。
クリニックも移動します。
つまり、今のビルでの診療は年内で終わります（う・・・ちょっと寂しい）。
移転後は、国立駅南口から富士見通り徒歩５分のところにかわります。
詳しくは時期が近づいてらからお知らせしますね。
休診の間のお薬は、１１月から１２月の間に少し多めに処方いたしますね。
よろしくお願いいたします。