スイム

明日は、大会なので今日は軽めに調整。

今月は普段に比べて泳いだ回数が倍くらいなので、５０ｍ自由形で久しぶりに
３０秒を切れるのではないかという期待が大きく膨らみます。


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Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　スカーリングＫＰＳ
Ｓ　　　　１００ｍ×　６　２分　　　　ＩＭ
Ｐ　　　　１００ｍ×　６　１分４０秒　Ｆｒ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　６　１分　　　　Ｆｒ　１～３、４～６　Ｄｅｓ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４　１分１５秒　Ｆｒ　Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２３００ｍ