ラン２０キロ

今週は仕事が忙しく、おまけに飲み会が２回もあり寝不足で朝起きるのが
とても大変でした。

それでも走り始めてみれば意外と調子は良く、予想を大きく上回るタイムで
走ることが出来ました。

満足のいく朝練でした。


タイム
～　５キロ　２３分３３秒
～１０キロ　２３分２９秒
～１５キロ　２３分２６秒
～２０キロ　２４分０９秒
　　　合計　１時間３４分３９秒


明日もこれくらいのタイムで走れますように。