スイムの調子は少しずつ向上したり低下したり、ある一定の範囲で上下を
繰り返しています。風邪をひいたりして続けて泳げないので仕方ありません。
無理をしたりストレスを溜めてはいけないので細く長くを心掛けます。
(メニュー)
W-up 400m SKPS
S 200m× 3 4分30秒 IM Des
S 400m Fr フォーム
S 50m× 4 1分30秒 Fr HEHE
35秒5、35秒
P 600m Fr 9分30秒
Down 100m
Total 2300m
繰り返しています。風邪をひいたりして続けて泳げないので仕方ありません。
無理をしたりストレスを溜めてはいけないので細く長くを心掛けます。
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S 200m× 3 4分30秒 IM Des
S 400m Fr フォーム
S 50m× 4 1分30秒 Fr HEHE
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